肝臟在我們的身體里扮演著重要的角色，如果大家平時不注意的話，是很容易使肝臟受到損害的，其實，想要真正做到保護肝臟并不是很難，只要大家注意避開那些會傷害到你的肝臟的不良生活習慣，下面，我們具體來了解下。

　　長期飲酒

　　飲酒傷肝是大家都知道的生活常識，但是很多人卻對此置之不理，其實這點已經(jīng)說得太多，總之酒能傷肝，是每個好飲者都該注意的問題。

　　生活污染

　　在吃東西的時候，我們一定要注意先把它們清潔干凈，一些食品和瓜果蔬菜受到農(nóng)藥、化肥和其他有害物質(zhì)的污染，也會給肝臟帶來嚴重威脅。男性比女性更容易忽悠生活細節(jié)，他們宣揚“不干不凈吃了沒病”，這只是暫時的，自有身體跟你算總賬的一天。

　　缺乏運動

　　運動的重要性其實人人都懂，但是我們還是因為種種原因而缺乏運動，這不只讓你發(fā)胖，過剩的脂肪向身體中部堆積，肝細胞被脂肪塞滿，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。

　　過補埋雷

　　男人很辛苦，想補一補強身健體，殊不知“是藥三分毒”，肝臟首當其沖，長期過量服藥，難免危及肝臟健康。那些看似安全的藥物，也可因誤用或濫用而給肝臟埋下隱患。

　　以上這4種不良的生活習慣會傷害你的肝臟，為了你的肝臟著想，在生活中你可一定要注意遠離它們，做到適當?shù)娘嬀疲M量減少生活污染，同時還要參加運動和鍛煉。